হবিগঞ্জ ১২:৪৭ পূর্বাহ্ন, শনিবার, ২১ ডিসেম্বর ২০২৪, ৬ পৌষ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম ::
Logo চুনারুঘাটে ট্রাকের ধাক্কায় ছিটকে পড়ে মোটরসাইকেল আরোহী পর্যটকের মৃত্যু Logo অসুস্থ সাবেক কৃতি ফুটবলার আকছিরের পাশে চুনারুঘাট উপজেলা ফুটবল একাডেমি  Logo আহম্মদাবাদ ইউনিয়নে বিজয় দিবসের আলোচনা সভা ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠান সম্পন্ন Logo শহীদ মিনারে আহম্মদাবাদ ইউনিয়ন বিএনপি, যুবদল ও ছাত্রদলের শ্রদ্ধা নিবেদন Logo সীমান্তের ত্রাস গণধর্ষণ মামলার আসামী আবুল গ্রেপ্তার Logo চুনারুঘাটে  স্ত্রীর যৌতুক মামলায় বিয়ে পাগল স্বামী গ্রেপ্তার Logo নবাগত ইউএনওর সাথে চুনারুঘাট প্রেসক্লাবের পরিচিত সভা ও মতবিনিময় Logo মাধবপুরে বিএনপির কর্মী সভা Logo ইউএনও’র পরিচিতি সভা বর্জন করলেন চুনারুঘাটে কর্মরত সাংবাদিকবৃন্দ Logo শায়েস্তাগঞ্জে অর্থনৈতিক শুমারির কাজে জনপ্রতিনিধি ও আ’লীগ-ছাত্রলীগ নেতাকর্মী!

জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে অকালে পাকে চুল?

জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে অকালে পাকে চুল? নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাবে সময়ের আগেই পেকে যেতে পারে চুল। অল্প বয়সে চুলে পাক ধরার বেশ কিছু কারণের মধ্যে একটি হচ্ছে ভিটামিনের অভাব।

নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাবে বাড়ে চুল ঝরাও। জেনে নিন কোন কোন ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদানের ঘাটতির কারণে সময়ের আগেই চুল পেকে যায়।

ওয়েব এমডিতে প্রকাশিত একটি খবর বলছে, ভিটামিন সি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর ঘাটতির কারণে অনেক ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। ভিটামিন সি-এর অভাবে চুল দুর্বল ও সাদা হতে শুরু করে, তারপর ধীরে ধীরে চুল পড়তে শুরু করে।

সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা না হলে টাক পড়ে যাওয়াও বিচিত্র কিছু নয়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন আমলকী, টমেটো, কমলা এবং সবুজ শাকসবজি খান নিয়মিত।

ভিটামিন বি-৬, বি-১২ এবং ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হলে অকালে ধূসর হয়ে যেতে পারে চুল- বলছে মেডিক্যাল নিউজ টুডের একটি খবর। ডেভেলপমেন্ট জার্নালে ২০১৫ সালের একটি প্রতিবেদনে ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি এবং কপারের ঘাটতি চুল ধূসর হয়ে যাওয়ার কারণ বলে উল্লেখ করা হয়েছে।

এতে বলা হয়, পুষ্টির ঘাটতি পিগমেন্টেশনকে প্রভাবিত করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ট্রাইকোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় ২৫ বছরের কম বয়সী তরুণদের চুল ধূসর হওয়ার কারণগুলো বিবেচনায় আনা হয়।

এর মধ্যে ছিল সিরাম ফেরিটিনের কম মাত্রা। এটি শরীরে আয়রন সঞ্চয় করতে সহায়তা করে। এছাড়া ভিটামিন বি ১২ এর অভাবজনিত কারণের কথাও উল্লেখ করা হয়। খাদ্যতালিকায় দুধ, দই, পনিরের মতো খাবার রাখলে মিলবে ভিটামিন বি এর চাহিদা।

ট্যাগস :
আপলোডকারীর তথ্য

খন্দকার আলাউদ্দিন

হ্যালো, আমি খন্দকার আলাউদ্দিন, আপনাদের চারিপাশের সংবাদ দিয়ে আমাদের সহযোগিতা করুন।
জনপ্রিয় সংবাদ

চুনারুঘাটে ট্রাকের ধাক্কায় ছিটকে পড়ে মোটরসাইকেল আরোহী পর্যটকের মৃত্যু

জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে অকালে পাকে চুল?

আপডেট সময় ১২:৫০:৪১ পূর্বাহ্ন, শনিবার, ৫ অগাস্ট ২০২৩

জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে অকালে পাকে চুল? নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাবে সময়ের আগেই পেকে যেতে পারে চুল। অল্প বয়সে চুলে পাক ধরার বেশ কিছু কারণের মধ্যে একটি হচ্ছে ভিটামিনের অভাব।

নির্দিষ্ট কিছু ভিটামিনের অভাবে বাড়ে চুল ঝরাও। জেনে নিন কোন কোন ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদানের ঘাটতির কারণে সময়ের আগেই চুল পেকে যায়।

ওয়েব এমডিতে প্রকাশিত একটি খবর বলছে, ভিটামিন সি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর ঘাটতির কারণে অনেক ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। ভিটামিন সি-এর অভাবে চুল দুর্বল ও সাদা হতে শুরু করে, তারপর ধীরে ধীরে চুল পড়তে শুরু করে।

সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা না হলে টাক পড়ে যাওয়াও বিচিত্র কিছু নয়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন আমলকী, টমেটো, কমলা এবং সবুজ শাকসবজি খান নিয়মিত।

ভিটামিন বি-৬, বি-১২ এবং ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হলে অকালে ধূসর হয়ে যেতে পারে চুল- বলছে মেডিক্যাল নিউজ টুডের একটি খবর। ডেভেলপমেন্ট জার্নালে ২০১৫ সালের একটি প্রতিবেদনে ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি এবং কপারের ঘাটতি চুল ধূসর হয়ে যাওয়ার কারণ বলে উল্লেখ করা হয়েছে।

এতে বলা হয়, পুষ্টির ঘাটতি পিগমেন্টেশনকে প্রভাবিত করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ট্রাইকোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় ২৫ বছরের কম বয়সী তরুণদের চুল ধূসর হওয়ার কারণগুলো বিবেচনায় আনা হয়।

এর মধ্যে ছিল সিরাম ফেরিটিনের কম মাত্রা। এটি শরীরে আয়রন সঞ্চয় করতে সহায়তা করে। এছাড়া ভিটামিন বি ১২ এর অভাবজনিত কারণের কথাও উল্লেখ করা হয়। খাদ্যতালিকায় দুধ, দই, পনিরের মতো খাবার রাখলে মিলবে ভিটামিন বি এর চাহিদা।